حذف وعده‌های اصلی مانع سوخت و ساز بدن خواهد شد
حذف وعده‌های اصلی مانع سوخت و ساز بدن خواهد شد
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان:
افرادی که قصد گرفتن رژیم غذایی با حذف صبحانه و شام و جایگزینی مولتی ویتامین‌ها به جای آن‌ها را دارند باید بدانند که این روش بسیار نادرست است.
حتما تا یک ساعت بعد از بیدار شدن به مصرف صبحانه مغذی و کامل اقدام کنید تا دچار نقص سیستم ایمنی بدن نشوید.
مولتی ویتامین‌ها به عنوان مکمل مصرف می‌شوند و قرار است که تکمیل کننده رژیم غذایی افراد باشند نه اینکه جایگزین مواد غذایی اصلی شوند.
حذف وعده‌های اصلی غذا مانند صبحانه، ناهار و شام در هیچ کدام از رژیم‌های غذایی توصیه نمی‌شود.
yjc.ir/00VDNG
YjcNewsChannel
توصیه‌هایی برای پیشگیری از عفونت‌های زنانه.
توصیه‌هایی برای پیشگیری از عفونت‌های زنانه
از چربی‌های سالم مانند مغزها، دانه‌های خوراکی و روغن‌زیتون استفاده کنید.
دور غذاهای فرآوری شده خط بکشید.
بدنتون رو هیدراته نگه دارید.
قند و شیرینی کمتری مصرف کنید.
از مصرف گوشت و لبنیاتی که دارای هورمون‌های مصنوعی‌اند خودداری کنید.
رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و حاوی مواد غذایی گیاهی و غلات کامل داشته باشید.
TebyanOnline
(زنگ سلامت) دلایل شایع لرزش دست‌ها.
دلایل شایع لرزش دست‌ها
استرس
بیماری پارکینسون
مصرف برخی داروها
خستگی و کمبود خواب
مصرف بیش از حد کافئین
