تپش قلب چه زمانی نگران کننده است؟
تپش قلب چه زمانی نگران کننده است؟
گاهی تپش قلب می‌تونه نشون دهنده وجود مشکلات دیگه‌ای مثل پرکاری تیروئید یا بزرگی قلب باشه.
درباره قلبتون بیشتر بدونید
TebyanOnline
شکلات تلخ باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه چشم می شود !
شکلات تلخ باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه چشم می شود !
اگر روزانه بیش از دو ساعت با گوشی مشغولید، شکلات کاکائویی بخورید شکلات از ماهیچه های خونی چشم محافظت می کند.
Aftabkshir
چه کسانی بیشتر دچار زخم گوشه لب‌ها می‌شوند؟
چه کسانی بیشتر دچار زخم گوشه لب‌ها می‌شوند؟
افرادی که:
دارای پوست حساس هستند.
مرتباً از کورتیکواستروئیدها یا آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌کنند.
سیگار می‌کشند.
به کم‌خونی، دیابت یا سرطان دچارند.
دچار کمبود ویتامین‌های B9،B6، B2، B3 یا روی و آهن هستند.
روی دندونشون بریس ارتودنسی دارند.
اختلالات ایمنی مانند HIV دارند.
به مکیدن انگشت شست عادت دارند.
دندان مصنوعی نامناسب دارند.
بزاق زیادی دارند.
دچار خشکی زبان یا زروستومیا هستند.
دچار کم آبی می‌باشند.
TebyanOnline
۳ علامت عجیب ویروس کرونا
۳ علامت عجیب ویروس کرونا
نظام سلامت انگلیس (NHS) سه علامت غیرمعمول ویروس #کرونا رو تایید کرده.
ان‌اچ‌اس هشدار داده که ویروس کووید- ۱۹ ممکنه باعث ایجاد مشکلات چشم مثل بزرگ شدن این عضو صورت، رگ‌های خونی قرمز، پلک‌های متورم، آب زیاد و افزایش ترشحات بشه.
نظام سلامت انگلیس گیجی و سردرگمی رو به عنوان یکی دیگر از علائم عجیب ویروس #کرونا اعلام کرده که در افراد مسن بیشتر بروز می‌کنه.
سومین علامت تاییدشده از سوی NHS برای کووید- ۱۹ هم اختلال در دستگاه گوارش هست که کرونا موجب از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ و اسهال میشه.
TebyanOnline
۷ فایده علمی چرت بعدازظهر
۷ فایده علمی چرت بعدازظهر
در پاسخ به فواید زیاد چرت زدن، شرکت‌های بزرگی مثل فیسبوک، گوگل و نایک اتاق‌های چرت زدن رو در محل کار قرار دادن و کارمندانشون رو ترغیب به استفاده می‌کنند.
چرت زدن
۱- حافظه رو تقویت می‌کنه
۲- فشارخون رو کاهش میده
۳- اعصاب رو آرام می‌کنه
۴- هوشیاری رو بهبود می‌بخشه
۵- خلاقیت رو افزایش میده
۶- قدرت اراده رو تقویت می‌کنه
۷- چرت از قهوه بهتره
اگر نمی‌تونید چرت بزنید
خیلی از ما نمی‌تونیم وسط روز خواب راحتی داشته باشیم. برای این دسته از افراد مراقبه یا تمرینات تنفسی هم می‌تونه همون نتایج شگفت‌انگیز چرت رو داشته باشه. تمرینات ساده تنفس - مثل تنفس آرام و شمارش نفس کشیدن یا تنفس شکمی.
برای به دست آوردن حداکثر استفاده از چرت زدن، این نکات رو دنبال کنید:
1 چرت‌ها رو کوتاه نگه دارید.
2 فقط ۱۰ تا ۲۰ دقیقه چرت بزنید.
3 هر چه بیشتر چرت بزنید، احتمالاً بعدش احساس منگی خواهید کرد.
4 در اوایل ظهر چرت بزنید. چرت زدن بعد از ساعت ۳ بعدازظهر می‌تونه در خواب شبانه اختلال ایجاد کنه.
TebyanOnline