توصیههایی برای سلامت روان بانوان در دوران کرونا
در روزشمار «هفته ملی سلامت بانوان ایران» امروز روز «زنان و سلامت روانی در همهگیری کووید۱۹» نام گرفته که لازمه بانوان عزیز برای حفظ سلامت روحی و روانیشون در روزگار #کرونا مواردی رو رعایت کنن:
1 برنامهای برای خودتون تعیین و بهش عمل کنید.
2 اگر دورکاری میکنید، برای خودتون حد و حدودی مشخص کنید.
3 کمتر خبرها رو پیگیری کنید.
4 ارتباط مجازی با دوستان و اقوام رو حفظ کنید.
5 برنامه خواب منظمی داشته باشید.
6 به ورزش و تغذیهتون اهمیت بدید.
TebyanOnline