۱۲ بیماری پاییزی راههای پیشگیری و درمان
۱۱- اختلال عاطفی فصلی
اختلال عاطفی فصلی (SAD) یک اختلال خلقیه که خیلی از افراد رو در طول پاییز و زمستون تحت تأثیر قرار میده. اختلال عاطفی فصلی یک اختلال جدیه که میتونه منجر به افسردگی بالینی بشه و هیچ نظریه یا اثبات قطعی در مورد چیزی که باعث این اختلال میشه وجود نداره، اما کارشناسان معتقدند که این اختلال مربوط به تغییرات هورمونی در فصل زمستونه.
علائم
غمگینی، خستگی، افزایش وزن، اشکال در تمرکز، افزایش تمایل به تنها بودن، احساس ضعف، نیاز به خواب بیشتر
نکات پیشگیری
خود مراقبتی
فعالیت بدنی
دریافت مکمل ویتامین D
نوردرمانی و روان درمانی
TebyanOnline