روزی ۲۰ تا اسکوات با ما چیکار میکنه؟
اسکوات رو به راحتی تو خونه میتونین انجام بدین، این حرکت مفید علاوه بر تقویت عضلات پا، اعتماد به نفس رو هم زیاد میکنه.
Tebyan