چگونه از اضافه وزن دانش آموزان در دوران کرونا جلوگیری کنیم؟
شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان:
در شرایط اپیدمی ویروس کرونا با چند مشکل مانند پرخوریهای مکرر، افزایش اوقات فراغت و کم تحرکی رو به رو شدهایم.
در اولین مرحله توصیه میشود والدین تا حد امکان از خرید افراطی تنقلات مانند چیپس، پفک، شیرینیها و بستنی خودداری کنند. سعی کنید از میوه و سالادهای متنوع در این شرایط زمانی استفاده شود.
در وعدههای اصلی غذایی والدین مراقب باشند افراط در خوردن غذا انجام نشود.
والدین استرس و تشنج را از خانواده دور کنند تا فرزند آنها دچار پرخوری ناشی از استرس نشود.
توصیه میشود حرکتهای ورزشی قابل اجرا در خانه، توسط تمام افراد خانواده انجام شود.
yjc.ir/00VhuU
YjcNewsChannel