سالم بمانید
سالم بمانید

سالم بمانید

نکات مهم قبل از واکسیناسیون کرونا

نکات مهم قبل از واکسیناسیون کرونا

1. گرسنه و تشنه به مرکز تزریق واکسن نروید.

2.واکسن به قسمت بالایی بازو تزریق می شود،لباس راحت بپوشید.

3.برای روز بعد کارهای زیادی را در نظر نگیرید چون ممکن است نیاز به استراحت داشته باشید.

4.مصرف داروی بیماری های مانند تیرویید، دیابت ، پرفشاری خون و .....را که همیشه مصرف می کنید، قطع نکنید ، بهتر است حتما با پزشک معالج خود در این زمینه مشورت کنید.

5.قبل از تزریق ، از داروهای ضد درد، ضد التهاب، آسپرین و آنتی هیستامین استفاده نکنید، چون ممکن است اثر بخشی واکسن راحت تاثیر قرار دهد.

6.اگر سابقه آلرژی دارید حتما قبل از تزریق واکسن ، با پزشکتان مشورت کنید و به تیم واکسیناسیون اطلاع دهید.

7.افرادیکه جدیدا سایر واکسن ها را دریافت کرده اند تا 14 روز بعد نمی توانند واکسن کووید 19را تزریق کنند مگر در موارد خاص و با نظر پزشک

8.افرادیکه اخیرا دچار بیماری کووید 19 شده آمد در صورتیکه تب ندارند و علائم بیماری بهبود یافته و از قرنطینه خارج شده باشند ، ترجیحا 4 هفته بعد از بهبودی واکسن تزریق نمایند .

9.در صورت داشتن علائمی نظیر تب ، سرفه ، سردرد و گلودرد و عطسه و آبریزش بینی و علائم گوارشی و بدن درد هر علامتی که می تواند نشانه های کرونا باشد ، برای تزریق واکسن به هیچ وجه مراجعه نفرمایید .

10.افرادیکه سابقه مواجهه پر خطر با فرد مبتلا به بیماری کووید 19 را داشته باشند ، ابتدا باید تست پی سی آر انجام شود، اگر منفی بود 14روز بعد از مواجهه اگر علائم نداشتند ، واکسن بزنند.

11.افرادیکه بیماری زمینه ای دارند و تحت شیمی درمانی هستند و اختلال ایمنی دارند باید حتما مجوز پزشک را به مرکز تزریق واکسن ارائه نمایند.

12.تزریق واکسن در افراد باردار و شیرده ممنوع می باشد .

همه دعوتیم

فرهنگیان ایران

عادات صبحگاهی چاق‌ کننده

https://s4.uupload.ir/files/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA_69vl.jpg

عادات صبحگاهی چاق‌ کننده

زیاد میخوابید

درمعرض نور قرار نمیگیرید

صبحانه نمیخورید

دیر و کم صبحانه میخورید

کارها را با استرس انجام میدهید

طرفدار شیرینی هستید

چکار کنیم که قرص ویتامین D بهتر جذب بشه؟

چکار کنیم که قرص ویتامین D بهتر جذب بشه؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمی‌شود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن می‌شود، جذب بهتری دارد!

آووکادو، آجیل، تخمه، روغن زیتون، لبنیات پر چرب و تخم مرغ، مواد غذایی سرشار از چربی طبیعی هستند که به جذب بهتر ویتامین D کمک می‌کنند!

بهترین زمان مصرف ویتامین D همراه با وعده غذایی اصلی است!