۸ سبزی برای افزایش سطح اکسیژن خون
۸ سبزی برای افزایش سطح اکسیژن خون
چغندر
هویج
اسفناج
سیر
سیب زمینی شیرین
لوبیا
کلم بروکلی
کاهو
پوکی استخوان؛ بیماری خاموش و مرگبار
پوکی استخوان؛ بیماری خاموش و مرگبار
یکی از علل مهم مرگ و میر در سراسر دنیا پوکی استخوان است. استخوان بافت زنده‌ای است که مدام در حال تخریب و بازسازی است اما معمولا از سن 35 تا 40 سالگی به بعد جذب کلسیم کم شده و به علت برداشت کلسیم از استخوان، پوکی استخوان شروع می‌شود
و به دنبال آن افزایش احتمال شکستگی استخوان رخ می‌دهد که اغلب هم در ناحیه لگن، ستون فقرات و مچ پا اتفاق می‌افتد
#اطلاع_رسانی_کنید
چه عواملی بر سلامت استخوان تأثیر می‌گذارد؟
چه عواملی بر سلامت استخوان تأثیر می‌گذارد؟
سابقه نژاد و خانواده
مقدار کلسیم در رژیم غذایی
فعالیت بدنی
استعمال دخانیات و الکل
جنسیت
سایز بدن
سن
سطح هورمون
داروها
اختلالات خوردن