#صورتتان‌را_باصابون_نشویید
#صورتتان‌را_باصابون_نشویید
این کار موجب خواهد شدماهیت پوست از بین رفته و پوست در برابر میکروبهاآسیب پذیر شود. صـــابون برای شستـن صورت خیلی
قــــــــوی است و نبــــــایداز آن استفـــــــــــاده شـود.
کمبود چه ویتامینی در بدن باعث عصبانیت فرد میشود؟
کمبود چه ویتامینی در بدن باعث عصبانیت فرد میشود؟
اگر حس می کنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید شاید میزان ویتامین B در بدنتان کم است.
این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش می دهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ می باشد.
صبحانه مفید
صبحانه مفید
نان تست و مربا: گرچه این ترکیب ممکن است یک صبحانه کلاسیک به نظر برسد، اما کالری چندانی ندارد.
بچه‌ها نان سفید را دوست دارند، در حالی که خالی از فیبر هستند و آن‌ها را سیر نگه نمی‌دارد.
می‌توانید نان جو یا سیاه و حاوی غلات را جایگزین آن کنید. مربا نیز، به خصوص انواع بازاری آن حاوی مقدار زیادی شکر است.
میوه‌های تازه، مربا‌های بدون قند یا با قند کم و خانگی را جایگزین آن کنید
جلـــــوگیـــــری از آلزایمـــــر با آب انـــــار
جلـــــوگیـــــری از آلزایمـــــر با آب انـــــار
#آب_انار
می‌تواند فشار خـــون را پایین آورد و قدرت حافظه را تقویت
کند. نوشیـــــدن آب انار فوائدبسیــاری برای سلامتــــی دارد.
این فوائد شامل کاهش فشــارخون، تقویت قدرت حافظه در
افراد مسن، کاهش واکنش‌های التهابی و محـــدود کردن رشد
سلول های سـرطانی می شود.
