۵ نشانه هشداردهنده مصرف بالای چربی
۱. سطح کلسترول LDL شما در حال افزایش است.
۲. دهانتان بوی بدی دارد.
۳. مشکلات دستگاه گوارش را تجربه میکنید.
۴. نفخ و تورم زیادی دارید.
۵. وزنتان در حال افزایش است.
میزان حداکثر چربی که باید در روز بخورید در صورت پیروی از یک رژیم ۲۰۰۰ کالری در روز، ۷۸ گرم است.