برخی از نکات تغذیه ای برای آب کردن شکم
صبحانه مفصلی بخورید
شامتان را تا ساعت ۷ بخورید
میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید
غذاهای نمکی و قندی را کم کنید
هنگام گرسنگی آب بنوشید