چگونه از سرماخوردگی در پاییز پیشگیری یا درمان کنیم؟
چگونه از سرماخوردگی در پاییز پیشگیری یا درمان کنیم؟
یکی از مشکلات شایع در این فصل، ابتلا به سرماخوردگی است، در سرماخوردگی های ساده یا اصطلاحا ویروسی، که علائم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بی حالی و خستگی است و علائم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند، باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی بیوتیکها (مواد شبمیایی ضد ویروس و میکروب) و کورتونها پرهیز کرد و تا بهبود علائم، استراحت نمود و ضمن پرهیز از خوردنی هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می شوند، از سوپ ها و آش های ساده و گرم استفاده نمایند.
زیرا سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است
و نباید جلوی آن گرفته شود.
اما اگر علایم بیماری بیش از ۵ روز به طول بیانجامد، یا علائمی از عفونت های باکتریال وجود داشته باشد، باید با مراجعه به طبیب و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خوددرمانی با مواد شیمایی (انواع قرص ها) خودداری شود.
.برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه می شود از ابتدای ورود شلغم به بازار، تا آخرین روزهای حضور آن، شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز نوش جان کنید.
دکتر مژگان تن ساز» متخصص طب سنتی ایران).
نکته: مصرف پیاز بهترین آنتی بیوتیک است، پیشنهاد می شود سه عدد پیاز کوچک قرمز را کباب کرده با عسل میل کنند (داروی قوی ضد گلودرد و صرفه)، همچنین یک عدد پرتفال را مقداری از پوستش را برداشته و به اندازه لوله خودکار خالی کنید، قسمت خالی را با نمک دربا به اندازه یک قاشق چایخوری پر کرده و پوست جدا شده را روی پرتقال قرار داده و داخل قابلمه درپوش دار کوچکی که تا نصف پرتقال آب باشد را روی گاز قرار دهید، پس از جوش آمدن ده دقیقه با شعله کم بجوشد و با آب و بخار پخته شود، پس از خنک شدن محتویات داخل پرتقال مصرف شود، علاوه بر آن انار پخته شده (روی شعله کم به پزد) برای درمان سریع سرماخوردگی مفید است.
نکته اساسی» در این مدت سرماخوردگی برای رفع تشنگی بجای آب یخچال از آبجوش ولرم شده استفاده شود و از مصرف ترشیجات یا مواد چرب خودداری کنند، مصرف مداوم یک بند انگشت سیر خام که رنده کرده در غذاها روزانه مصرف شود از سرماخوردگی پیشگیری می کند» م مقدسی»