مواردی که فرد دچار یبوست میشود

مواردی که فرد دچار یبوست میشود

مصرف شکر سفید، آب یخ، هسته انار، نان سفید (بدون سبوس)، مواد گوشتی که دیر هضمند، نوشابه‌های گازدار

و مهمترینش، عدم ورزش و کم تحرکی که اضافه وزن هم داشته باشند.

 راه درمان:

 ۱- شب ها چند عدد انجیر را در نصف لیوان آب قرار داده و صبح انجیر خیس خورده همراه آبش را میل کند

۲- هر چند ساعت در میان، آب داغ ولرم شده، با توت خشک یا کشمش میل گند.

۳- همراه با غذا، سبزی خوردن میل کند، همچنین خیار و کاهو

۴- اگر اهل ورزش نیست، حداقل روزانه نیم ساعت پیاده روی داشته باشد، طوریکه قدری عرق از بدن خارج گردد.

۵- روزانه (بعد از ماه مبارک رمضان) آب کافی (ترجیحا آب داغ، نه چای سیاه، چون چای سیاه موجب کاهش آب بدن خواهد شد) به بدن برساند.

در خصوص نوزادان، روغن مالی دور ناف و ماساژ شکم در جهت عقربه ساعت موثر است» م م»