علل خستگی همیشگی
علل خستگی همیشگی
کم خونی
مشکل تیروئید
پیش دیابتی یا دیابت
افسردگی
مشکل گوارشی و حساسیت غذایی
کم کاری غده آدرنال
عفونت
چرا بعد از وعده غذایی مصرف میوه ممنوع؟
چرا بعد از وعده غذایی مصرف میوه ممنوع؟
غذا وقتی وارد معده شد بدستور مغز اسید لازم برای حل آنها تولید تا کاملا طی مدت کوتاهی از نیم ساعت تا حدود چند ساعت توسط فشار ماهیچه های معده حل شده و شیرابه اش جهت پخت به کبد هدایت شود.
اما میوه ها زود هضم اند و سریع باید از معده عبور کنند، در نتیجه در هضم طبیعی غذاهای دیر هضم خلل ایجاد کرده و بعضا معده دچار فساد (اسهال و استفراغ) شده و مواد مفیدش وارد مرحله دوم که کبد است، که غذا با گرم شدن و ربختن صفرا (ماده زرد رنگ ذخیره شده در کیسه صفرا جهت سوزاندن مواد چرب و خارج کردن انواع مواد لازم از داخلش) بابد در آنجا پخته شده، تا مواد مفیدش جذب گردد، اتفاق نمی افتد و انسان با مصرف میوه به خود ضرر وارد می کند.
اما دو میوه است نه اینکه خللی در هضم غذا ایجاد نمی کنند، بلکه تسریع در هضم می شوند مثل
((انار و سیب)).
البته مصرف سبزیحات همراه غذا تاکید شده است.
بقیه میوه ها مثل گلابی یا موز یا پرتقال، کیوی و... بعد از ۹٠ دقیقه پس از مصرف وعده غذایی.
خوردن بقیه میوه ها بلافاصله پس از غذا باعث تولید اخلاط فاسد میشوند و اگر معده فرد ضعیف باشد، دچار مشکل گوارشی خواهد شد.
بعد از مصرف وعده غذایی، نوشیدن چای زنجببل همراه مقداری نعنا خشک، به هضم غذا کمک می کند و آب لازم را هم به بدن می رساند.
متاسفانه اکثر ایرانی ها بعد از مصرف وعده غذایی فورا چای سیاه می نوشند، هم موجب کاهش آب بدن می شود و هم برخی مواد مفید که هنوز هضم نشده را نابود می کند.
حداقل۹٠ دقیقه بعد از وعده غذایی، چای سیاه مصرف شودچگونه از ریزش و سفیدی موی سر پیشگیری کنیم
چگونه از ریزش و سفیدی موی سر پیشگیری کنیم
روش تاخیر انداختن و حتی برگشت موهای سفید و تبدیل به مشکی شدن که پیشگیری از ریزش مو هم خواهد شد، چند عمل باید انجام دهید.
۱- روزانه در فصل گرما نصف گردو و در فصل سرما یک عدد گردو را بشکنید و میل کنید (غذای مغز هم می باشد)
۲- روغن سیاهدانه اصل را هفته ای یکی بار قبل از حمام به سر بمالید، یک ساعت بماند (یک دقیقه مالش دهید) و سپس بشورید.
۳- این مواد (پودر وسمه، روغن زیتون، روغن کرچک مالیدنی هر کدام یک قاشق غذاخوری و یک عدد زرده تخم مرغ) ترکیب و روی مو و پوست سر مالش (یک دقیقه مالش) داده و روی سر پلاستیکی کشیده، حداقل یک ساعت بماند، سپس حمام کنید هفته ای یک بار (یک ماه) سپس ماهی یگ بار (خانم ها با توجه به بلندی موها مواد ذکر شده را چند برابر نمایند اصل ریشه موهاست).
۴- هلیله سیاه را پودر کنید و با گلاب مخلوط، به شکل خمیر در آورید، بعد اونا رو به شکل نخود (حب) در آورده و در آرد گندم بغلطانید، بگذارید تا خشک بشن، شبی دو تا بخورین.
۵- روزانه انجیر و زیتون جزو جیره غذایی باشند.
۶- شانه کردن موها که موجب جریان انداختن خون خواهد شد.
۷- شستسوی سر هفته ای دوبار و در هنگام گرمای شدید که مدام عرق می کنیم هفته ای سه بار، ولی دقت کنید هنگام شستن موها حتما روی چهارپایه بنشینید.
نکته: معمولا سفیدی یا ریزش موها از سن ۳۵ سالگی (موارد خاص ۲۵ سالگی) بدلیل عدم تغذیه مناسب یا استرس آغاز می شود، که با عمل به چند موردی که توصیه شده، روند سفیدی و ریزش شدید موها، کاهش خواهد یافت.
ضمنا نگران ریزش معمولی نباشید هر ریزشی رویش دارد» م م »هر روز یک قاشق غذا خوری سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون یا فشار خونتان بالا نمیرود و
هر روز یک قاشق غذا خوری سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون یا فشار خونتان بالا نمیرود و همیشه مانند ساعت تنظیم میشود
کسانی که قند خون یا فشار خون انها بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند.
توت خشک را جایگزین قند کنید!
توت خشک را جایگزین قند کنید!
بهترین قند طبیعی
کاهنده کلسترول بد خون
ضد سرطان و بیماری قلبی
سرشار از فیبر و ملین
دشمن اضطراب و عصبانیت