چرا باید به جای آسانسور بیشتر از پله استفاده کنیم ؟
کاهش ریسک سکته مغزی
بیشتر از دویدن کالری میسوزاند
قوی شدن ماهیچه ها
سلامت قلبی- عروقی را افزایش میدهد
افزایش گردش خون