مصرف غذاهای تند در هنگام بارداری ممنوع است زیرا
مصرف غذاهای تند در هنگام بارداری ممنوع است زیرا موجب ایجاد لکه در بدن نوزاد می شود.
خبرگزاری قوه قضاییه
MizanOnline_ir
تدابیر طب سنتی برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز
تدابیر طب سنتی برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز
تسکین‌های طبیعی کمردرد
تسکین‌های طبیعی کمردرد
ورزش کنـید
خـوب بخـوابـید
پاها را بالا نگه دارید
با اضافه وزن مقابله کنید
دمـنوش آرام‌بخش بنوشید
از توپ تنـیس استـفاده کـنید
وضعیت نشستن بدن را اصلاح کنید
کمپرس آب گرم و سرد استفاده کنیـد
توضیحات در مورد هر کدام از موارد بالا:
https://article.tebyan.net/373016
خیلی ازخانم ها از شلی عضلاتشون ناراضی هستن
خیلی ازخانم ها از شلی عضلاتشون ناراضی هستن خب برای سفت شدن عضلات این دسته خانم ها چ کنند؟
بادقت مطالعه کنید
برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با وزنه رو در نظر گرفت حتما.
خیلی از خانوما به هیچ عنوان اصلا طرف وزنه زدن نمیرن و نهایت کارشون اینه که یه رژیم بسیار کم کالری میگیرند و اگر هم بخوان ورزش کنن فقط محدود به ورزش‌های هوازی میشه.
این کار فقط باعث کاهش وزن شما از طریق شما کاهش عضله میشه!تو این حالت بدن ضعیف و شل و ول میشه.در حالی که تو کشور‌های پیشرفته خیلی از خانوم‌ها همپای آقایون در سالن‌های بدن سازی تمرینات با وزنه سنگینی رو انجام میدن و نتیجه هم همین عکسایی است که گاهی اوقات می‌بینین.
الان دیگه خیلی از برنامه‌های بدن سازی خانوما شدتی در حد برنامه‌های آقایون داره.
پس تمرینات قدرتی برای خانم‌ها هم خیلی مهمه.تمرینات هوازی و ایروبیک فقط باعث بهبود سیستم قلب و عروقی شما و سلامت کلی بدن میشه پس درکنارتمرینات هوازی تمرینات باوزنه رو خانم ها فراموش نکنید
مصطفی افضلی
خواص درمانی برگ مو
خواص درمانی برگ مو
درمان استفراغ
مقوی و اشتهاآور
برطرف کردن بیماری نقرس و زردی
درمان بواسیر
درمان زکام و عفونت های روده
درمان برونشیت مزمن
ادرارآور
خبرگزاری قوه قضاییه
Mizan_ir