سیب‌زمینی سرشار از ویتامین‌ها
سیب‌زمینی سرشار از ویتامین‌ها (ویتامین C و B) و مواد معدنی (منیزیم، کلسیم، روی، پتاسیم، فسفر و غیره) می‌باشد و برای خلاصی از ترک‌های پوست مفید می باشد
zendegi.salam
یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست !
یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست !
همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است !
iribnews_guilan
توت خشک،جایگزین قند!
توت خشک،جایگزین قند!
بهترین قند طبیعی
مفید برای کاهش وزن
کاهنده کلسترول بدخون
ضدسرطان و بیماری قلبی
سرشار از فیبر و ملین است
دشمن اضطراب و عصبانیت
حاوی آهن و داروی کم خونی
سلامت
ShahraraNews
والدین بخوانند... تغذیه مناسب برای دانش آموزان چیست؟؟
والدین بخوانند...
تغذیه مناسب برای دانش آموزان چیست؟؟
دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد. بنابراین تغذیه ی دانش آموز باید به طوری باشد که از تمام جهات نیاز های او را برطرف سازد.
به طور کلی برنامه غذایی در زمان مدرسه و خارج از مدرسه تفاوت چندانی ندارد فقط موضوع این است که در این دوره کودکان و دانش آموزان بیشتر به مصرف غذاهای فرآوری شده یا غذاهای فست فودی روی آورده اند. با این حال اگر فردی به عنوان یک محصل یا یک دانشجو می خواهد از حداکثر پتانسیل ذهنی و جسمی خود استفاده کند باید تمام موادمغذی شامل املاح و ویتامین ها و موادمغذی ماکرو و میکرو برای هر فردی به طور متعادل و با توجه به مقدار نیاز فرد به بدن او برسد.
ادامه مطلب در
http://yon.ir/Irmoen103
نگاه
irmoen