برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
زمانی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان ها به میان می آید اول از همه به یاد شیر و فرآورده های لبنی می افتیم ولی تنها لبنیات دوستان استخوان ها نیستند بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد هم در تقویت استخوان ها تاثیر به سزایی دارند.
tebyanonline
چه مواد غذایی را در فصل پائیز بیشتر مصرف کنیم؟
چه مواد غذایی را در فصل پائیز بیشتر مصرف کنیم؟
پادشاه فصل ها رخ نموده و روزها کوتاه و شب های بلند و خنک آغاز شده است. اما این فصل هزار رنگ برای برخی افراد همراه با خستگی، کسالت و بی حالی است. خیلی از افراد هستند که با کوچک ترین باد سردی دچار سرماخوردگی و بیماری های ویروسی می شوند.
ولی با مصرف مواد غذایی مفید می توانید پاییزی پرانرژی و دور از بیماری ها داشته باشید.
tebyanonline
با رعایت این تدابیر در فصل پائیز سلامت بمانید
با رعایت این تدابیر در فصل پائیز سلامت بمانید
با توجه به اینکه هر فصلی مزاج خاص خود را دارد، حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند. مزاج فصل پاییز، سرد و خشک است. در واقع در این فصل، از حرارت هوا کاسته می‌شود و رطوبت هم مانند زمستان زیاد نیست.
tebyanonline
راه هایی برای کاهش درد دندان درآوردن نوزادان قسمت دوم
راه هایی برای کاهش درد دندان درآوردن نوزادان قسمت دوم
دندان درآوردن کودک یکی از چالش برانگیزترین زمان ها برای مادر و کودک است.
به والدین توصیه می‌کنیم زمانی که کودک دچار مشکلی مانند تب یا اسهال شدید می‌شود، حتما به پزشک مراجعه کنند و این مشکلات را به حساب دندان‌درآوردن نگذارند.
Tebyanonline
نخوردن صبحانه چه عوارضی دارد؟
نخوردن صبحانه چه عوارضی دارد؟
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که نباید از دست بدهیم. این یک نیاز برای تمام سنین و برای داشتن بدنی خوب است. به این دلیل است که بدن به منبع انرژی نیاز دارد تا کل روز را خوب کار کند.
بهترین زمان برای صرف صبحانه یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. خوردن صبحانه به ما انرژی بیشتری می دهد چون ما انرژی زیادی برای انجام فعالیت های خود داریم.
tebyanonline