علائمی هشدار دهنده که از کمبود پتاسیم در بدن خبر می دهند
علائمی هشدار دهنده که از کمبود پتاسیم در بدن خبر می دهند
پتاسیم برای عملکرد عادی و درست عضلات بدن ضروری است. ضعف عضلانی ممکن است از نخستین نشانهها باشد که میتواند دشواری در راه رفتن یا نگهداشتن اشیا را موجب شود.
افزون بر این، کمبود پتاسیم ممکن است به گرفتگیهای عضلانی منجر شود. این اسپاسمها، به ویژه در پاها رخ میدهند. اگر سطوح پتاسیم روند کاهشی خود را ادامه دهد، امکان فلج عضلانی افزایش مییابد.
tebyanonline
چرا چشم‌هایم تار می‌بیند؟
چرا چشم‌هایم تار می‌بیند؟
چشم، نباید تار ببیند، داشتن دید مبهم تا حد زیادی میتواند ناخوشایند باشد و باعث ایجاد ترس در افراد شود. مهم نیست که این تاری دید خود را به چه صورت در شما نشان میدهد، این مهم است که در اسرع وقت چشم‌پزشک را در جریان مشکل خود قرار دهید تا هرچه سریع‌تر دلیل این اشکال را بررسی و درمان کند.
6 دلیل برای تاری دید را در لینک زیر بخوانید:
yon.ir/95oVd
کمر درد در سالمندان
کمر درد در سالمندان
چند چیز علت بروز درد کمر مرتبط با سن است:
استرس در ستون فقرات
محیط کاری غیر استاندارد
عادات خواب اشتباه
برای رفع این مشکل بایستی:
به وضعیت بدنی خود و نحوه حرکاتتان توجه داشته باشید.
انجام فعالیت های منظم ورزشی، کاهش وزن، تقویت عضلات ناحیه های گردن و کمر، الگوی صحیح نشستن، الگوی صحیح راه رفتن ضروری است.
اگر درد کمر شما در صبح هنگام بیشتر است، تشک جدید و طبی خریداری کنید و یا موقعیت خواب خود را تغییر دهید.
داروهای مسکن مانند استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن و ... می تواند به از بین بردن درد و کاهش ورم و التهاب کمک کند، اما قبل از مصرف این داروها با حتما با پزشکتان مشورت کنید.
همیاران آسایشگاه معلولین و سالمندان گیلان-رشت (خیریه)
غذای سرخ کردنی را حتی یک بار در هفته هم نخورید !
غذای سرخ کردنی را حتی یک بار در هفته هم نخورید !
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که مصرف مواد غذایی سرخ کردنی حتی اگر به اندازه اندک و حتی یک بار در هفته باشد ریسک بروز بیماری‌های قلبی را افزایش میدهد.
دانشمندان دانشگاه بوستون تأکید می‌کنند غذاهای سرخ شده دارای کالری و چربی بسیار زیاد هستند که با گذشت زمان موجب مسدود شدن شریان‌ها و درنهایت ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی میشود.
خرمالو و درمان کبد چرب
خرمالو و درمان کبد چرب
امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند
خرمالو یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است، خرمالو جزو آن دسته از میوه‌هایی است که منبع بالایی از فیبر دارد، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبدی دارند، مفید است
تو این روزهای پاییزی خوردن خرمالو رو فراموش نکنید ☺️