بسیاری از افراد به خاطربوی تُند و زننده #سیر از مصرف آن خودداری می‌ڪننداما ...
بسیاری از افراد به خاطربوی تُند و زننده #سیر از مصرف آن خودداری می‌ڪننداما همان ترڪیبات گوگردی ڪه باعث بوی بد #سیر می‌شونداز تشڪیل مواد #سرطان‌زا دربدن جلوگیری میڪند.
انجیر خشک در ده روز با بدن ما چیکار میکند؟
انجیر خشک در ده روز با بدن ما چیکار میکند؟
اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید:
یبوست
ورم طحال
پروستات را درمان میکند
همچنین انجیر ، یکی از بهترین میوه‌ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است.
+ افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.
هرگز با شکم خالی، این خوراکی‌ها را نخورید!
هرگز با شکم خالی، این خوراکی‌ها را نخورید!
موز
چـای
شیـر
پنیـر
شڪر
قهـوه
ماست
زلزالڪ
پرتقال
سیب زمینی
خوردن خرمالو
گوجه فرنگی
نوشیدنی های سرد
انواع داروهای طبی وگیاهی
با معده خالی مضرات زیادی به همراه خواهد داشت..
غذاهای سرشار از کلسیم بخورید
غذاهای سرشار از کلسیم بخورید
کلسیم برای بازسازی عضله، سلامتی استخوان ها و رشد عضلات اهمیت دارد.
بهترین منابع کلسیم فقط از شیر تأمین نمی شود در عوض منابع بهتری مانند بادام غنی شده یا شیرسویا، اسفناج، آجیل، پنیر سویا، گیاهان با برگ سبز هستند که می توانید از آن ها استفاده کنید.