۸ فایده پیادهروی که شاید نمی‌دونستید !
۸ فایده پیادهروی که شاید نمی‌دونستید !
۱. پیادهروی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره
۲. پیادهروی قلب رو سالم نگه می‌داره
۳. پیادهروی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر میکنه
۴. پیادهروی به هضم غذا کمک میکنه
۵. پیادهروی به پیشگیری از افسردگی کمک میکنه
۶. پیادهروی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم.
۷. پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک میکنه
۸. پیادهروی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک میکنه
فواید لیمو ترش برای افراد مختلف
فواید لیمو ترش برای افراد مختلف
خانم ها : کاهش عفونت های رحمی
آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان
کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم
کسانی که محدودیت مصرف گوشت دارند به جای آن چه بخورند؟
کسانی که محدودیت مصرف گوشت دارند به جای آن چه بخورند؟
اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن_کنجد مصرف کنید.
روغن کنجد سرشار از کلسیم و آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید است.
#کنترل_پوسیدگی_دندان↯
#کنترل_پوسیدگی_دندان↯
اولین مسئله رعـایت آداب غذاخوردن و نوشیدن برای جلوگیری
از اختلال هضم و فســـاد غذا درمعــــده است. مثلا خوردن ماهی
و تخم مـــرغ موجب تولید فساددر معـــده خواهد شد. مالیدن
و شستن دنـــدان ها با نمک وعســـل (می توان نمـک و عســـل
را در پارچـــه ای بستـــه و بهدنــــــدان مالیـــــده شـــــود.)بســـــیار تاثرگــــذار اســـــت.
سرتان بی دلیل تیر میکشد ؟
سرتان بی دلیل تیر میکشد ؟
احتمالا بدنتان این پیغام را مخابره میکند که نیاز به آب بیشتری دارید، مغز نیز مانند تک تک اعضای بدن برای عملکردش به آب نیاز دارد.