معجون برای پوکی استخوان:
معجون برای پوکی استخوان:
چهار مغز+ کنجد+ پونه کوهی+ زنیان+ زیره سبز+ زیره سیاه+ رازیانه+سیاهدانه+ کشک+جوزهندی+ زعفران. همه اینها را آسیاب کرده و مخلوط میکنیم و روزی یک قاشق میخوریم.
#خواب
#خواب
گاهی زیاد بودن رطـــوبت بدن بخاطر رطــوبت هوا یا رطوبت
محل سکــــونت سبب زیـــــــادخــــــــــــوابیدن می‌شــــــــــود.
خواص موسیر
خواص موسیر
از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
فشار خون را کاهش می‌دهد.
سردردهای میگرنی را کاهش می‌دهد.
سطح قندخون را در بیماران دیابتی کاهش می‌دهد.
شفاف کننده پوست است.
منابع گیاهی سرشار از آهن
منابع گیاهی سرشار از آهن
اسفناج
سیب زمینی پخته
بروکلی
دانه‌های کنجد
عدس
شکلات تلخ
سویا
لوبیا قرمز
نخود
بادام هندی
۵ نشانه هشداردهنده مصرف بالای چربی
۵ نشانه هشداردهنده مصرف بالای چربی
۱. سطح کلسترول LDL شما در حال افزایش است.
۲. دهان‌تان بوی بدی دارد.
۳. مشکلات دستگاه گوارش را تجربه می‌کنید.
۴. نفخ و تورم زیادی دارید.
۵. وزن‌تان در حال افزایش است.
میزان حداکثر چربی که باید در روز بخورید در صورت پیروی از یک رژیم ۲۰۰۰ کالری در روز، ۷۸ گرم است.