پنج اشتباه مرگبار بعد از خوردن غذا
پنج اشتباه مرگبار بعد از خوردن غذا
بعد از غذا چای نخورید:
برخی به اشتباه باور دارند که با نوشیدن چای بعد از غذا از تشنگی شان کاسته می شود اما نه تنها این مسئله اشتباه است بلکه اسید موجود در چای در معده ایجاد مشکل می کند.
بعد از غذا میوه نخورید:
زمانی که شما غذا میل کرده اید باید به طور طبیعی 1 ساعت تا 70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید که اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف شود نه این میوه ها به مقصد درست می رسند و نه غذا.
بعد از غذا سیگار نکشید:
برای این مسئله تنها کافیست بدانید که کشیدن یک سیگار بعد از غذا برابر است با کشیدن 10 سیگار در سایر اوقات روز.
بعد از غذا نخوابید:
بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید هرگز به خواب نروید چرا که این اشتباه زخم معده و توم معده و گاهی سکته قلبی را به بار می آورد.
بعد از غذا دوش نگیرید:
حمام گرفتن بعد از غذا خون رسانی را به اجزای حرکتی مانند دست و پا بیشتر می کند و خون لازم برای انجام عمل هضم غذا به معده نمی رسد.
خبرگزاری قوه قضائیه
چربی سوزی
چربی سوزی
سیب زمینی پخته شده در آتش؛ یکساعته در معده هضم خواهد شد.
سیب زمینی آب پز ظرف 2 ساعت هضم می شود.
سیب زمینی سرخ کرده ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش از طریق روده دفع می شود.
tabib_online
احتمال چاقی مفرط افراد پس از ماه رمضان
احتمال چاقی مفرط افراد پس از ماه رمضان/ لزوم افزایش میزان مصرف سبزی و میوه
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف نادرست مواد غذایی در هفته‌های نخست پس از ماه رمضان سبب چاقی مفرط افراد میشود.
افرادی که در ماه مبارک رمضان یک ماه تمام روزه گرفته اند، ممکن است پس از اتمام این ماه دچار چاقی شوند.
علت این اتفاق آن است که برخی افراد به پر خوری روی آورده و در سوخت و ساز بدن خود اشکال ایجاد می‌کنند.
این متخصص تغذیه با اشاره به مستعد بودن بدن به جذب مواد غذایی پس از ماه مبارک رمضان اظهارکرد: بدن، یک ماه تمام در اصلاح استراحت کرده و پس از اتمام ماه رمضان اگر به نوع خورد و خوراک دقت نشود، بدون شک چاقی ثمره خوردن زیاد مواد غذایی افراد خواهد بود.
مهدوی با تاکید بر لزوم افزایش میزان مصرف میوه و سبزی در سبد غذایی افراد خاطرنشان کرد: در هفته نخست پس از ماه رمضان، بهتر است افراد حجم میوه و سبزی که در سبد غذایی خود دارند را افزایش دهند تا با این روش سلامت آن‌ها تضمین شود.
وی با ارائه توصیه‌ای به افراد برای روزهای ابتدایی پس از ماه رمضان تصریح کرد: توصیه میشود افراد مصرف مایعات را در دستور کار داشته باشند.
shabakekhorasan
به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت و کار کنید !
به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت و کار کنید !
براساس تحقیقات انجام شده ، تشعشعات ناشی از اینکار باعث صدمه جدی به قلــــب و مغــــز میشود !
iribnews_guilan
خوراکیهای خونساز
خوراکیهای خونساز
ساده ترین و موثرترین
مصرف قیصی خیس کرده سرشار از آهن است- طبیعتش خنک است و برای کبد نیز مفید است.
مصرف کشک که هشت برابر گوشت آهن دارد و خونساز است.
MizanOnline_ir