چغندر ضدسرطان!
چغندر ضدسرطان!
چغندر، مانند اکثر مواد غذایی قرمز - بنفش، یک ماده‌ی غذایی ضدسرطان است.
این سبزی زمستانی انرژی خوبی به بدن رسانده و باعث شادابی و پاکسازی بدن از سموم میشود.
چغندر منبع خوبی از ویتامین C و منبع غنی از ویتامین A است.
سلامت
ShahraraNews
6 فایده‌ی جالب بادمجان برای سلامتی
6 فایده‌ی جالب بادمجان برای سلامتی
بادمجان صیفی پُرطرفداری است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که بی‌نهایت برای سلامتی مفیدند. این صیفی متنوع به روش‌های گوناگون طبخ و آماده میشود. برای بهره بردن از خواص این سبزی پرخاصیت بهتر است آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید.
بادمجان کم کالری و پُر فیبر است که باعث میشود برای کاهش وزن مفید باشد. این صیفی با فیبر زیادی که دارد احساس سیری به شما می‌دهد و از کالری مصرفی‌تان می‌کاهد. شاخص گلیسمی پایین بادمجان باعث میشود غذای مفیدی برای دیابتی‌ها باشد چون باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی‌شود
بیشتر بخوانید:
yon.ir/DYytF
TebyanOnline
علت خوردن گردو با پنیر چیست
علت خوردن گردو با پنیر چیست
می دانید چرا پنیر را با گردو می خورند؟ خوردن گروه لبنیات با مقداری ریزمغذی خشکباری مانند بادام یا گردو علاوه بر تامین بخشی از نیاز بدن به فسفر، جذب کلسیم را نیز بهتر و راحت تر می کند، اما نکته جالب تر قضیه این است که پنیر، حاوی ماده ای به نام تیرامین است. گفته شده تجمع این ماده در مغز باعث کندی ذهن می شود، ولی گردو در فعالیت های شیمیایی، بدن آنزیمی تولید می کند که از این امر جلوگیری می کند. و همچنین پنیر طبع سردی دارد گردو مکمل خوبی برای آن است و از به وجود آمدن خاصیت سودایی آن در بدن مصرف کنندگان پیشگیری میکند.
قروقروت رو دست کم نگیرید :)
قروقروت رو دست کم نگیرید :)
قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم میشود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری میکند !
کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن میشود
دقت کنید که قره‌قوروت حتما کم نمک باشه و بهداشتی !
پروفسور سمیعی
هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید
هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید
نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو درد، کمردرد، افزایش فشارخون، دردهای عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود.
مناسب ترین وضعیت برای نشستن به گونه‌ایست که کشش و فشار روی مفاصل زانو کم باشد.
iribnews