پس از غذا آب سرد نخورید
پس از غذا آب سرد نخورید
آب سرد با سفت کردن مواد روغنی و کُند شدن روند هضم، باعث چاقی و بعد از آن سرطان می شود، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگ های قلب و بالا رفتن خطر سکته است.
iribnews_guilan
تاثیر منفی قلیان در باروری مردان
تاثیر منفی قلیان در باروری مردان
بنابر اعلام جمعیت مبارزه با دخانیات، کشیدن قلیان می‌تواند تحرک و طول عمر اسپرم را کاهش داده و موجب تغییرات ژنتیکی شود که بر بچه تأثیر می‌گذارد. فلزات سنگینی مانند آرسنیک، کروم، سرب و کوبالت موجود در قلیان، موجب کاهش تولید اسپرم می‌شوند.
تأثیرات قلیان بر زنان باردار و جنین
از آنجا که لوله قلیان حاوی میکروارگانیسم‌های عفونی زیادی است و زنان باردار سیستم ایمنی ضعیفی دارند، احتمال گرفتن بیماری در آنها بیشتر خواهد بود. قلیان هم مانند سیگار می‌تواند احتمال وضع حمل پیش از موعد، مرده به دنیا آمدن نوزاد و سایر مشکلات را افزایش دهد. همچنین می‌تواند بر رشد جنین نیز تأثیر منفی داشته باشد.
tebyanonline
هشدار شیوع بیماری‌های عفونی در مناطق سیل‌زده؛ مردم آق‌قلا از آب موجود در آب‌انبارها استفاده نکنند
هشدار شیوع بیماری‌های عفونی در مناطق سیل‌زده؛ مردم آق‌قلا از آب موجود در آب‌انبارها استفاده نکنند
رئیس دانشگاه علوم پزشکی گلستان:
تاکنون موردی از وبا در مناطق سیل‌زده گزارش نشده
یکی از نگرانی‌های ما در منطقه شیوع بیماری‌های عفونی است. اگر مردم این مناطق به دلیل آلودگی آب نکات بهداشتی را رعایت نکنند شاهد شیوع این بیماریها در منطقه خواهیم بود.
آب موجود در آب انبارها آلوده است
به شهروندان توصیه می‌کنیم اگر فردی دچار بیحالی، اسهال، استفراغ و تب و لرز شد باید هرچه سریع‌تر این فرد را به مراکز درمانی انتقال دهند.
https://tn.ai/1983094
TasnimNews
لیست ممنوعه برای کبد چرب
لیست ممنوعه برای کبد چرب
نان‌های سفید
محصولاتی که از آرد سفیدِ تصفیه شده تهیه شده‌اند، برای کبد مضرند؛ بهتر است این محصولات را با نوع "100 درصد تهیه شده از دانه‌ی کامل" جایگزین کنید.
کره
به دلیل اینکه کره دارای چربی‌های اشباع شده‌ی بسیار زیادی است. شما می‌توانید از مواد غذایی غنی‌تر و سالم‌تر مثل روغن زیتون، کره‌ی آجیل‌ها و کره سیب استفاده کنید.
نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های میوه‌ای
زیرا این مواد سرشار از قند هستند و شکر اضافی در کبد به چربی تبدیل می‌شود.
نوشیدنی‌های میوه‌ای کمی بهترند، اما نه زیاد. طبیعتاً قند موجود در میوه‌ها هنگام آبگیری تغلیظ شده و تمام فیبرهای سالمشان کنار گذاشته می‌شود.
گوشت قرمز
گوشت قرمز، چربی و کلسترول بالایی دارد و هضم آن مشکل است. گوشت‌های فرآوری شده بدتر هم هستند؛ زیرا ترکیبات مضر دیگری نیز دارد که تجمع چربی در کبد را افزایش می‌دهد.
بیسکویت‌ها، کیک‌ها و آب‌نبات‌ها
این تنقلات شیرین‌کننده‌ها، نگه‌دارنده‌ها، چربی‌های اشباع شده‌ای دارند که برای کبد خوب نیست. شکلات تیره، اسموتی‌های میوه و پوره میوه‌های یخ‌زده جایگزین خوبی می‌تواند باشد.
بیشتر بخوانید:
https://article.tebyan.net/464169
tebyanonline
چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم که موجب مرض نشود؟
چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم که موجب مرض نشود؟
دلیل اینکه ما نمی‌توانیم عادت‌های بد خود را ترک کنیم، این است که مغز ما عادت دارد با برخی از کارها احساس راحتی کند؛ احساسی که موجب ترشح دوپامین یا همان هورمون «حال خوب» می‌شود. ما چون این احساس خوب را با عادت‌های بد مرتبط می‌دانیم، دربرابر ترک آنها مقاومت می‌کنیم.
در گام اول بررسی کنید کدام‌یک از عادت‌های شما بد هستند و دقیقا چه چیزی باعث می‌شود انجامشان دهید؟ راه حل ترک این عادت‌ها در تغییر طرز فکر و نگاهتان نهفته است.
اگر بدانید چه چیزی عامل این عادت‌هاست، می‌توانید جایگزین مثبتی برایشان پیدا کنید. مغز انسان بر این اساس تنظیم شده که پاداش بگیرد؛ سیستم پاداش‌دهی خود را طوری تنظیم کنید که از پیگیری عادت‌های مثبت و جدیدتان، راضی شود. مثلا به جای عادت خوردن هر روز فست‌فود، با اسنک‌های سالم‌تر و یا حتی با دویدن در پارک به مغزتان دلیل دیگری برای ترشح دوپامین بدهید.
باید بدانید رمز ایجاد عادت‌های جدید، پیگیر بودن و پشتکار داشتن است. مغز شما خیلی زود به راه‌های جدید برای انجام کارها عادت می‌کند تا به طور طبیعی احساس خوبی داشته باشید.
tebyanonline