ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی

ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی

پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و  همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت:

بهبود عملکرد مغز

تقویت استخوان بندی

بهبود خلق و خو

بهبود گردش خون

تنظیم سطح قند خون

تقویت سیستم ایمنی

بهبود وضعیت خواب

روازنه چند دقیقه پیاده روی انجام می دهید؟

بیماری خطرناکی که ماکارانی برای زنان به ارمغان می‌آورد

بیماری خطرناکی که ماکارانی برای زنان به ارمغان می‌آورد

طبق تحقیقات دانشمندان خوردن ماکارانی ترشح هورمون زنانه استروژن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و عوارض خطرناکی برای زنان دارد.

 yjc.ir/00UDdf

YjcNewsChannel

پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود #ویتامین دارید

پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود #ویتامین دارید

1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)

2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)

3- احساس خستگی (B2)

4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)

5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)

6- افسردگی (D)

7- ریزش موی شدید (B)

8- اختلالات دید شبانه (A)

9- بی اشتهایی (B)

10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)

11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)

12- سردرد و سر گیجه (B3)

13- اسهال (B9)

14- بی خوابی (B5)

15- خشکی پوست (A وB)

همیاران آسایشگاه معلولین

و سالمندان گیلان-رشت (خیریه)

نشانه‌های کمبود پروتیین در بدن

نشانه‌های کمبود پروتیین در بدن

چشم‌های ورم‌کرده

گونه‌های پف‌آلوده

دست‌های متورم

موهای ظریف

پوست خشک

ابهام ذهنی

احساس سستی بدن

iribnews_guilan2

خوراکی رنگارنگ و پرطرفدار که فقط چاق‌تان می‌کند

خوراکی رنگارنگ و پرطرفدار که فقط چاق‌تان می‌کند

پاستیل یک ماده خوراکی خوشمزه و پرطرفدار است که باعث افزایش سلول‌های چربی در بدن می‌شود.

جزئیات بیشتر را در لینک زیر بخوانید

https://www.yjc.ir/00UBth

YjcNewsChannel