نسبت جالب مصرف شیر با پیری زودرس!
نسبت جالب مصرف شیر با پیری زودرس!
نتایج یک تحقیق نشان میده، افرادی که شیر کم چرب مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که شیر پر چرب مصرف می‌کنند برای چندین سال پیری بیولوژیکی کمتری را تجربه می‌کنند.
TebyanOnline
گاز گرفتگی؛ قاتل خاموش این روزها
گاز گرفتگی؛ قاتل خاموش این روزها
مسمومیت با مونوکسیدکربن زمانی رخ می‌دهد که غلظت آن در خون زیاد می‌شود. وقتی مونوکسیدکربن زیادی در هواست، بدن شما اکسیژن موجود در گلبول‌های قرمز خونتان را با مونوکسیدکربن جایگزین می‌نماید و این اتفاق می‌تواند منجر به آسیب‌های بسیار جدی به بافت‌های بدن و یا حتی مرگ شود.
بچه‌ها نسبت به افراد بزرگسال، تندتر نفس می‌کشند و همین می‌تواند باعث شود بیشتر مستعد مسمومیت با گاز مونوکسید کربن باشند.
article.tebyan.net/470382/
TebyanOnline
هوس‌های زیاد نشونه چیه؟
هوس‌های زیاد نشونه چیه؟
همه ما امکان داره هوس یک سری چیزا رو بکنیم، ولی اگه مدام دلتون هوس یک چیز خاص می‌کنه، بهتره دنبال دلیلیش باشین.
1 یخ: اگر همیشه هوس جویدن یخ می‌کنید، این مسأله احتمالا از نشانه‌های کم خونیه.
2 چیپس: هوس دائمی چیپس احتمالا یکی از نشانه‌های کمبود چربی‌های سالم در بدنه، برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه باید غذاهایی مانند ماهی، روغن‌های گیاهی و آجیل رو در رژیم غذاییمون داشته باشیم.
3 نوشابه: احتمالا بدنتون نیاز به کافئین و کلسیم داره، هر قوطی نوشابه حاوی ۳۰ میلی گرم کافئینه. از طرفی فسفریک اسید موجود در نوشیدنی‌های کربناته می‌تواند کلسیم و منیزیم استخوان‌ها رو بیرون بکشه و شما را درگیر چرخه معیوب تخلیه کلسیم و منیزیم و هوس نوشابه بکنه.
4 شیرینی و شکلات: خستگی و ضعف و همچنین مشکلات افسردگی میتونه دلیل این هوس باشه.
tEBYANoNLINE
اگر میخواهید به بیماری های گوناگون مبتلا نشوید
اگر میخواهید به بیماری های گوناگون مبتلا نشوید
۱- برنج را آبکش نکنید
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
۶- آب فراوان بنوشید
۷- چیپس را دشمن خود بدانید
۸- غذا را به خوبی بجوید
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
۱۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
۱۳- با نوشابه قهر کنید
۱۴- نان سبوس دار میل کنید
۱۵- دیر شام نخورید. عصرانه بجای شام
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
۱۸- میوه فراوان بخورید ولی قبل ساعت 6 عصر
۱۹- گیاه خوار بشوید، بشرط آنکه شرایط گیاه خواری را حتماً بیاموزید
مردان بالغ یک بار بیشتر در هفته گوشت قرمز مصرف نکنند