سبک زندگی شبانه خطرناک است
سبک زندگی شبانه خطرناک است
بسیاری افراد به خصوص جوانان شب‌ها کامل بیدار می‌مانند و در عوض تا ظهر در خوابند، این سبک زندگی به مرور باعث آسیب روانی و جسمی شده و بعد چند سال علائم افسردگی را ظاهر می‌کند.
هر ۲۰ ثانیه یک پا به خاطر دیابت قطع می‌شه
هر ۲۰ ثانیه یک پا به خاطر دیابت قطع می‌شه
امروز ۱۴ نوامبر روز جهانی «دیابت» هست، این روز در سال ۱۹۹۱ از سوی سازمان جهانی دیابت و سازمان بهداشت جهانی به عنوان روز دیابت نام‌گذاری شد. شعار امسال «آگاهی خانواده‌ها از دیابت» هست.
هر ۲۰ ثانیه یک پا به علت دیابت قطع می‌شه.
کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز میگه با پیش گرفتن شیوه‌های سالم در زندگی تا ۷۰ درصد می‌شه از ظهور بیماری دیابت نوع ۲ پیشگیری کرد.
همچنین کنترل عوامل خطر ابتلا به دیابت، تا ۱۱ درصد از کل هزینه مراقبت‌های بهداشتی رو کم می‌کنه.
Tebyan
چگونه از اضافه وزن دانش آموزان در دوران کرونا جلوگیری کنیم؟
چگونه از اضافه وزن دانش آموزان در دوران کرونا جلوگیری کنیم؟
شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان:
در شرایط اپیدمی ویروس کرونا با چند مشکل مانند پرخوری‌های مکرر، افزایش اوقات فراغت و کم تحرکی رو به رو شده‌ایم.
در اولین مرحله توصیه می‌شود والدین تا حد امکان از خرید افراطی تنقلات مانند چیپس، پفک، شیرینی‌ها و بستنی خودداری کنند. سعی کنید از میوه و سالاد‌های متنوع در این شرایط زمانی استفاده شود.
در وعده‌های اصلی غذایی والدین مراقب باشند افراط در خوردن غذا انجام نشود.
والدین استرس و تشنج را از خانواده دور کنند تا فرزند آن‌ها دچار پرخوری ناشی از استرس نشود.
توصیه می‌شود حرکت‌های ورزشی قابل اجرا در خانه، توسط تمام افراد خانواده انجام شود.
yjc.ir/00VhuU
YjcNewsChannel
7 دمنوش تقویت ایمنی بدن
7 دمنوش تقویت ایمنی بدن
در ایام شیوع همه گیری کرونا برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری باید مصرف مایعات بیشتر شود برای مثال انواع سوپ‌ها همچون سوپ جو نمونه مناسبی برای مصرف است.
دمنوش آویشن و شیرین بیان به همراه عناب، دمنوش بابونه، دمنوش نعنا، دمنوش مرزنجوش، دمنوش مریم گلی، سیاهدانه و زوفا، هفت دمنوش مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.
الوند خبر قصرشیرین
alvandkhabar