علائم هپاتیت C
علائم هپاتیت C
تب
سردرد
خستگی
ادرار پررنگ
کاهش اشتها
گلودرد خفیف
خارش پوست
تهوع و استفراغ
درد عضلانی و مفاصل
زردی پوست و سفیدی چشم
درد قسمت فوقانی راست شکم
Tebyan
تخمه ی آفتابگردان
تخمه ی آفتابگردان
سرشار از امگا۳ است
ازچین و چروک پوست جلوگیری کرده و چروک شدن پوست را به تاخیر می اندازد
برای کسانی که کبد چرب دارند ممنوع
Mizan_ir
برای فرار از گرما سر را خیس نکنید
برای فرار از گرما سر را خیس نکنید
ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمی‌شود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه می‌کند
به جای این کار، پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید
Tebyan
فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز
فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز
1_برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع می‌کنند پیش آمده که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکرده‌اند و یا در برخی موارد وزنشان اضافه هم شده
است.
2_تمرینات بدنسازی و تمرینات هوازی اینتروال توام می‌توانند موجب چربی سوزی و عضله سازی شوند بنابراین ثابت ماندن وزن به معنی بیهوده بودن تمرینات و عدم حصول نتیجه ست.
3_دلیل این موضوع این است که عضله چگالی بیشتری نسبت به چربی دارد.
4_این یعنی حجم کمتری نسبت به چربی اشغال می‌کند بنابراین ممکن است حتی با تمرینات مناسب بدنسازی، بدون تغییر وزن و یا حتی با افزایش وزن" متناسب
تر و کمر باریک تر به نظر برسید.
5_عدد روی ترازو به هیچ عنوان ملاک محک زدن بدن و تناسب شما نیست.
6_بهترین کارمیتواند عکس گرفتن باشد تا تغییرات را به وضوح ببینید.
پس این تغییر سایز شماست که نتیجه کارا مشخص مى کند.
پدیده چاقی از زبان نوروزی متخصص تغذیه:
پدیده چاقی از زبان نوروزی متخصص تغذیه:
بالاترین شیوع چاقی در استان های تهران، مازندران، گیلان، آذربایجان شرقی و غربی گزارش شده است. شیوع چاقی در این پنج استان بین 65 تا 72 درصد است.
کمترین شیوع چاقی در استان های سیستان و بلوچستان، کرمان و خراسان جنوبی است، در استان سیستان و بلوچستان حدود 25 درصد است.
شیوع چاقی در کشور ما بسیار زیاد است، در 10 سال آینده با تعداد زیادی از افراد چاق مواجه خواهیم شد.
بچه های ایرانی در حال حاضر جزو چاق ترین کودکان دنیا هستند، 80 درصد نوجوانان چاق در سن بزرگسالی هم دچار چاقی خواهند شد.
خیلی از افراد بزرگسال همه عمرشان چاق نبوده اند و این افراد تا حدود 20 سالگی وضعیت طبیعی داشتند اما بتدریچ دچار اضافه وزن و چاقی شده اند.
با یک نسلی در کشورمان مواجه هستیم که از سن 2 تا 4 سالگی چاق هستند و به همین دلیل شاهد شیوع عوارض چاقی مانند دیابت، چربی خون ، قلبی و عروقی در این افراد در سنین پایین تر خواهیم بود./ایرنا