9 راه برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قند
9 راه برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قند
برخی از افراد به دلیل ژنتیک، بیشتر مستعد ابتلا به دیابت نوع دوم هستند؛ اما سبک زندگی در ابتلا به این بیماری مزمن، مهم‌تر و تاثیرگزارتر از ژن‌هایی است که از والدین خود به ارث می‌برید.
روش‌های زیر برای کاهش ریسک دیابت نوع دوم وجود دارد:
خوب بخوابید
حمام گرم بگیرید
بعد از غذا راه بروید
هر روز آجیل بخورید
بدنسازی تمرین کنید
شب‌ها ریزه‌خواری نکنید
استرستان را کنترل کنید
منیزیم در رژیم غذایی‌تان بگنجانید
اضافه وزن دارید، از وزنتان کم کنید
بیشتر بخوانید:
yon.ir/6JquK
نارنگی ضد‌سرفه است و در طب سنتی چین به اکسپکتورانت طبیعی معروفست.
نارنگی ضد‌سرفه است و در طب سنتی چین به اکسپکتورانت طبیعی معروفست.
هسته له شده پرتقال ونارنگی ماسک ضدچروک فوق العاده است.
نارنگی ضدویروس است
zendegi.salam
بادام و درمان کلسترول
بادام و درمان کلسترول
به گفته محققان مصرف منظم بادام به تقویت میزان کلسترول کمک کرده و همزمان شیوه دفع آن از بدن را نیز بهبود می بخشد.
سلامت
ShahraraNews
فواید بالا رفتن از پله
فواید بالا رفتن از پله
کالری سوزی
کاهش خطر سکته مغزی
سلامت قلب
تقویت ماهیچه‌ها
اینها فواید بالارفتن از پله است،
ولی به شرط اینکه مشکلی در زانو و سایر مفاصل نداشته باشید
iribnews_guilan
مرغ سرشار از پروتئین است،اما گرم کردن دوباره آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند
مرغ سرشار از پروتئین است،اما گرم کردن دوباره آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند
بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ سرد گنجانده شود
zendegi.salam