ویتامین D ستون سلامتی
ویتامین D ستون سلامتی
تنظیم کننده هورمون ها
نقش زیاد در سلامت استخوان و دندان
کمک به کنترل قند خون
بهبود سیستم ایمنی
بهبود سلامت قلب
محافظت بدن در برابر سرطان ها
کمک به تمرکز و یادگیری بهتر
میوه های مفید برای کودکان
میوه های مفید برای کودکان
هندوانه : تقویت رشد و هوش،کاهش کم خونی
شلیل : افزایش سلامت گوارش
هلو : کاهش استرس و عصبانیت
مویز و اثرات شگفت انگیزش برای بدن
مویز و اثرات شگفت انگیزش برای بدن
یک تصفیه‌کننده طبیعی خون
برای تاخیر در نشانه‌های پیری پوست
برای درمان پوکی استخوان
برای درمان ریزش مو
برای جلوگیری از سفیدی مو
برای درمان کم‌خونی
برای کاهش کلسترول بد
مفید برای کنترل فشارخون
برای کنترل گرسنگی و لاغری زودتر
مناسب برای دندان
بهترین دما برای خواب چیست؟
بهترین دما برای خواب چیست؟
بهترین دمای اتاق برای خواب تقریبا ۶۵ درجه فارنهایت (۱۸٫۳ درجه سانتی‌گراد) است.
البته ممکن است این دما برای افراد مختلف چند درجه‌ای فرق داشته باشد، اما بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند برای خواب راحت دمای اتاق ۱۵٫۶ تا ۱۹٫۴ درجه سانتی‌گراد باشد.
بدن ما به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی شده است که دمای مرکزی بدن عصرها دچار افت جزئی می‌شود. کم‌‌کردن بخاری یا شوفاژ در ساعات ابتدایی شب دما را تنظیم و به بدن اعلام می‌کند که زمان خواب فرا رسیده است.
با خوردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید
با خوردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید
مغز گردو
لوبیا سبز
آب زرشک
سبزی شاهی
گوجه فرنگی
اسفناج پخته
جوشانده گزنه
خیار سبز سالاد شده