تغییر خاصیت کلم در حالت نیمه پخته و طبخ کامل/ اگر سنگین وزن هستید از کلم غافل نشوید
تغییر خاصیت کلم در حالت نیمه پخته و طبخ کامل/ اگر سنگین وزن هستید از کلم غافل نشوید
محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان:
کلم در طب سنتی ایران دارای مزاج گرم و خشک است.
مصرف کلم نیم پخته خاصیت مسهل دارد، اما زمانی که به صورت کامل پخته شود تاثیر عکسی دارد و باعث انقباض شکم می‌شود. همچنین کلم در دیدگاه طب سنتی نفاخ بوده و برای معده‌های ضعیف مناسب نخواهد بود.
کلم به دلیل کم کالری بودن برای کاهش وزن مناسب است، در طب سنتی کلم خاصیت ضد سرفه دارد و برای صاف کردن صدا مفید است. همچنین کلم در پاکسازی سیستم ادراری به خصوص کلیه‌ها نقش مهمی دارد.
کلم قرمز سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، گوگرد، و ویتامین‌هایی مانند k ،A و C است.
آنتوسیانین موجود در آن خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد که سلول‌های بدن را در مقابل آسیب رادیکال‌های آزاد حفظ کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
yjc.ir/00VaW9
YjcNewsChannel
۹ ترفند برای اینکه از سرما نلرزید
۹ ترفند برای اینکه از سرما نلرزید
موقع راه رفتن قوز نکنید
یک نوشیدنی گرم بنوشید
لباس‌هاتون رو روی هم بپوشید
سر و گوش‌هاتون رو بپوشونید
از چکمه‌های لژدار استفاده کنید
گوشت، ماهی و تخم مرغ میل کنیو
تو رختخواب‌تون کیسه آب گرم بگذارید.
دمای خونه نباید بیشتر از ۲۰ درجه باشه
قبل از پوشیدن لباس، روی شوفاژ یا کنار بخاری گرمشون کنید.
TebyanOnline
شکر سفید ۸ برابر اعتیادآورتر از کوکائین هست
شکر سفید ۸ برابر اعتیادآورتر از کوکائین هست
اگه تو برنامه غذاییتون خیلی کم شکر استفاده می‌کنید شما یک گام خیلی خوب در جهت سلامتیتون برداشتین.
Tebyan
۱۲ بیماری پاییزی راه‌های پیشگیری و درمان
۱۲ بیماری پاییزی راه‌های پیشگیری و درمان
۱۱- اختلال عاطفی فصلی
اختلال عاطفی فصلی (SAD) یک اختلال خلقیه که خیلی از افراد رو در طول پاییز و زمستون تحت تأثیر قرار میده. اختلال عاطفی فصلی یک اختلال جدیه که می‌تونه منجر به افسردگی بالینی بشه و هیچ نظریه یا اثبات قطعی در مورد چیزی که باعث این اختلال می‌شه وجود نداره، اما کارشناسان معتقدند که این اختلال مربوط به تغییرات هورمونی در فصل زمستونه.
علائم
غمگینی، خستگی، افزایش وزن، اشکال در تمرکز، افزایش تمایل به تنها بودن، احساس ضعف، نیاز به خواب بیشتر
نکات پیشگیری
خود مراقبتی
فعالیت بدنی
دریافت مکمل ویتامین D
نوردرمانی و روان درمانی
TebyanOnline
توصیه‌هایی برای سلامت روان بانوان در دوران کرونا
توصیه‌هایی برای سلامت روان بانوان در دوران کرونا
در روزشمار «هفته ملی سلامت بانوان ایران» امروز روز «زنان و سلامت روانی در همه‌گیری کووید۱۹» نام گرفته که لازمه بانوان عزیز برای حفظ سلامت روحی و روانیشون در روزگار #کرونا مواردی رو رعایت کنن:
1 برنامه‌ای برای خودتون تعیین و بهش عمل کنید.
2 اگر دورکاری می‌کنید، برای خودتون حد و حدودی مشخص کنید.
3 کمتر خبرها رو پیگیری کنید.
4 ارتباط مجازی با دوستان و اقوام رو حفظ کنید.
5 برنامه خواب منظمی داشته باشید.
6 به ورزش و تغذیه‌تون اهمیت بدید.
TebyanOnline